N°33: Quatre techniques pour se sentir mieux

Aujourd’hui certains pensent que pour vivre heureux il faut avoir les biens matériels, fonder un bon foyer, faire de grandes études etc…En cet instant où tu me lis, je ne sais pas ce que tu vis, le désespoir, l’humeur dépressive, tu as le sentiment d’inefficacité, tu te sens inutile, tu vis le cafard, tu manques d’argent, ta femme ou ton mari ne t’aime plus, tu es confu? Bref je ne sais pas. Mais j’aimerais que tu saches que quelque soit ce qui t’arrive, il y a encore de l’espoir. Dans cet article je vais partager avec toi 4 méthodes pour se ressourcer et se redonner de l’espoir.

1- La méditation

2-Mangeons des aliments du bonheur tels que: le petit poid et les légumes.

3- Apprenons à s’aimer soi-même

4-Notons toujours trois moments de la journée qui nous ont plu.

En bref pour être heureux, nous devons sortir de nos zones de confort, commencer à changer soi même.
C’est dans cet optique qu’on dit souvent que le bonheur est dans la tête.Le plus important pour moi c’est ton bonheur, je sais que ce n’est pas facile de créer subitement ces quatre points que je viens de partager avec toi, mais ta décision de créer ton bonheur est le point fondamental. Décides, leves-toi et commence. Ton bonheur, c’est toi qui le créé.

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